Lo tengo claro: La soledad emocional es la pandemia del siglo XXI.

No te haces una idea de la cantidad de personas que llegan a mi consulta diciendo que se sienten solas emocionalmente hablando.

Y esto, por supuesto, tiene un motivo, que es el que quiero explicarte hoy.

No, no solo se trata de lo desconectados que vivimos los unos de los otros. Hay algo más.

Muchas veces, cuando nos empeñamos en gustar a los demás dejando de ser nosotros mismos, acabamos por quedarnos solos.

Y lo que sucede no es que sean los otros quienes se apartan, sino que nosotros mismos lo generamos.

Este tipo de soledad es una de las peores que se pueden experimentar.

Porque si tú, desde tu coherencia, conectas contigo mismo, te quieres y te cuidas, el nivel de rechazo externo que esto pueda provocar no será agradable, pero sentirás una soledad mucho menos dañina y profunda.

Por el contrario, si te vas alejando de quién eres y de lo que necesitas a favor de cumplir patrones y buscando la aprobación externa, es muy probable que acabes, además de sintiéndote solo, sin saber quién eres en realidad. 

Y esta sensación de no estar ubicado a pesar de estar rodeado de gente provoca un intenso malestar.

A este respecto, lo que nos permite la CNV es recuperar esa conexión con nosotros mismos. 

Establecer una relación saludable y consciente contigo antes de crearla con los demás.

Porque, tenlo claro: la primera persona de la que debes ocuparte eres tú. Y a partir de ahí podrás desarrollar las relaciones que quieres con el resto.

Muchas veces proyectamos fuera lo que dentro de nosotros no funciona. Y esto condiciona enormemente la forma que tenemos de relacionarnos con los demás.

Te pongo un ejemplo: 

Quizás tengas muy claro qué es lo que no funciona en la relación que tienes con tu pareja. Y pones mucho esfuerzo y energía en cambiarlo.

¿Qué está pasando aquí?

Digamos que estás empezando la casa por el tejado.

¿Cuál sería el procedimiento adecuado?

Crear esa relación que anhelas primero contigo, y después poner foco en tu pareja.  Seguramente te sorprendería como todo cambia rápido a mejor.

Y no te digo que esto no de un poco de miedo, porque la consecuencia directa en ocasiones es dejar ir a determinadas personas.

Con esto quiero decir que, atreverte a vivir desde tu verdad, esa que desde dentro te indica lo que  de verdad necesitas, te hace comprobar quién se queda contigo y quién se va.

Pero te aseguro que merece la pena.

Así que hoy te invito a que reflexiones acerca de esto: ¿Estás ocultando quién eres y lo que de verdad sientes y necesitas para que los demás te acepten?

Entonces, si te sientes solo emocionalmente, puede que ese sea el motivo.

También quiero compartirte algo que puede ayudarte mucho a trabajar esto.

¡Eres el primero en saberlo!