Elena Diéguez
En la relación que mantienes contigo mismo/a y con los demás, la comunicación puede convertirse en un puente que os una, o en un muro que os separe.
"Entre lo que pienso, lo que quiero decir, lo que creo decir, lo que digo, lo que quieres oír, lo que oyes, lo que crees entender, y lo que entiendes...
EXISTEN 8 POSIBILIDADES DE NO LLEGAR A NINGÚN LADO"
Aprende nuevas habilidades que te permitan crear la mejor de las relaciones contigo mismo y con los demás, fomentando la conexión, el entendimiento y el bienestar común.
Marshall B. Rosenberg, reconocido experto en psicología clínica de Estados Unidos, fue el padre de la Comunicación No Violenta (CNV) en 1960 y fundó el Centro para la Comunicación No Violenta (CNV) en 1984.
La Comunicación No Violenta promueve y facilita la creación de relaciones donde la búsqueda de conexión, entendimiento y bienestar común, sean los pilares fundamentales.
La Comunicación No Violenta (CNV) sirve para decir lo que tú necesitas de forma 100% honesta y al mismo tiempo, sin hacer daño a nadie, sin juzgar, culpar ni etiquetar, sintiéndote más seguro y tranquilo ante cualquier tipo de situación.
La Comunicación No Violenta (CNV) sirve al mismo tiempo para escuchar lo que te dicen los demás sin tomártelo como algo personal, sin reaccionar en automático sometiéndote, contraatacando o huyendo, y practicando la empatía, al tiempo que poniendo límites a lo que no te cuida.
La Comunicación No Violenta (CNV) sirve para gestionar de forma constructiva y eficaz todos los desafíos, dilemas, decisiones o diferencias que la vida nos plantea en nuestros ámbitos personal, social y profesional.
Es importante aclarar que la CNV no es sinónimo de “buenismo” o “amabilismo” edulcorado ni mucho menos.
La CNV promueve la honestidad, la autenticidad, la coherencia, la claridad y la integridad en todo momento, desde una conexión profunda con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.
En CNV aprendemos a responder a 2 preguntas que contribuyen a facilitarnos mucho la viday ahorrarnos tiempo y energía en la resolución de todos los dilemas, desafíos y conflictos relacionales que se plantean en nuestro día a día. Estas preguntas son:
¿Qué está vivo en nosotros?
¿Cómo podemos enriquecer la vida?
Porque la CNV nos enseña a crear relaciones con nosotros mismos en primer lugar y con los demás, en las que podamos CUIDARNOS sin DESCUIDAR y CUIDAR sin DESCUIDARNOS, donde todos salimos ganando.
Un equilibrio, que desde el paradigma en el que hemos sido educados, se hace imposible lograr, porque hemos crecido envueltos en un modelo relacional y de comunicación que se sustenta en la culpa, los juicios morales, las etiquetas, los reproches y recriminaciones, las quejas, los castigos, la lucha por la razón y el poder, la imposición y la sumisión y la comparación y competitividad constantes.
Actitudes y patrones de comportamiento todos ellos, que nos alejan de nosotros mismos y de los demás porque bloquean la comunicación y hacen que nuestras relaciones y conversaciones se compliquen con un sin fin de malentendidos, discusiones, enfrentamientos y e incluso en ocasiones, reacciones violentas.
Necesitamos aprender a escuchar para entender y dejar de escuchar para responder y aprender a expresarnos desde ahí.
ESA ES LA CLAVE para lograr el cambio.
La CNV te permite sentar las bases necesarias para poder mostrarte desde tu autenticidad y honestidad contigo mismo/a y con los demás, con empatía y respeto, al mismo tiempo que te permite tomar conciencia del impacto de tus interacciones con otras personas y viceversa, ayudándote a mantener la salud de tus relaciones.
En suma, gracias a la Comunicación No Violenta lograrás CUIDAR, REPARAR Y MANTENER la relación contigo y con los demás.
Y todo esto puedes conseguirlo a través de sesiones de acompañamiento (individual, pareja, familias), sesiones de mediación de conflictos, mentorías profesionales y formaciones en CNV.
Como estás viendo, la CNV es un poderoso recurso que puede cambiar tu vida para siempre.
Ya sea en tus relaciones interpersonales, tu lugar de trabajo, como en tu relación de pareja, en la crianza y comunicación con tu familia, en la resolución de conflictos o en el ámbito educativo, la CNV puede ayudarte de muchas maneras.
Descubre cómo comunicarte de forma efectiva, sin causar daño, y mejora tu crecimiento personal y salud emocional.
Nunca te preguntes si puedes o no puedes “algo”, pregúntate cómo conseguirlo y no dejes de buscarlo. Y cuando lo encuentres, practícalo a diario Ahora miro hacia atrás y me doy cuenta de que este “mantra” ha guiado mi vida desde que tengo memoria, y es el que me llevó a que la Comunicación No Violenta y yo nos encontrásemos hace ya más de 8 años. Y surgió después de un período previo de trabajo personal y formación profesional en Terapia Gestalt, Educación Consciente, Herida Primaria, Ciclicidad y Neurociencia aplicada a las relaciones humanas.
Te invito a descubrir todo lo que la Comunicación No Violenta y yo podemos ofrecerte, y a comprobar a través de tu propia experiencia el cambio que puede llegar a producirse en la relación contigo y con los demás.
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RIES Proyecto educativo escuela pública Zaragoza
Comunicación No Violenta como herramienta terapéutica en sesiones y formación online
