¿Cómo fortalecer la relación
que tienes contigo?
Si la mayoría de tus respuestas han sido SI, ha llegado la hora de redefinir el concepto que tienes de ser “BUENA PERSONA” para que descubras al fin…
Porque sólo desde ahí, podrás construir una vida PLENA, con SENTIDO y tu relación con los demás será más sana y equilibrada. Y te lo digo por experiencia propia
YO TAMBIÉN FUI UNA “NIÑA BUENA”
Y AHORA SOY UNA MUJER LIBRE, COHERENTE Y HONESTA
Y LA RELACIÓN CONMIGO Y CON LOS DEMÁS ES MEJOR QUE NUNCA.
La comunicación No Violenta me ha ayudado a conseguirlo y ahora quiero acompañarte a ti a hacerlo a través del programa Comunicación No Violenta Interna.
En este programa, aprenderás a romper los patrones de comportamiento que te limitan, desde un enfoque basado en la CNV en el que te guiaré paso a paso para que te escuches más, te aceptes y te valores como nunca lo has hecho, trabajando juntas todo esto:
AUTO-EMPATÍA: Escucha y comprende tus propias emociones, necesidades y deseos en cada momento, al igual que lo haces con los demás.
AUTO-REGULACIÓN EMOCIONAL: Aprende a acoger y gestionar todas tus emociones sin reprimirlas ni ocultarlas, para evitar que te desborden.
ASERTIVIDAD EMPÁTICA: Expresa tus necesidades y opiniones de forma clara y respetuosa, sin miedo a ser firme y establecer límites cuando sea necesario.
CRITERIO PROPIO Y SEGURIDAD EN TI: No permitas que las opiniones externas te condicionen, confía en tus propias decisiones y en tu seguridad interior.
TU NIÑA-O HERIDA-O: Reconoce y sana a tu niña interior herida, permitiéndole sentirse segura dentro de la adulta que eres hoy.
TU SOMBRA: Acepta y abraza todas las partes de ti misma, incluso aquellas que fueron reprimidas en el pasado, para sentirte completa.
EQUILIBRIO Y AUTOCUIDADO: Dedica tiempo tanto a cuidar de los demás como de ti misma, redefine el concepto de «egoísmo» y construye relaciones equilibradas.
AUTOVALORACIÓN: Aprende a valorarte y apreciarte más, sin depender de la aprobación externa.
GESTIÓN DE CONFLICTOS: Enfrenta los conflictos con confianza y seguridad, gestionándolos de manera constructiva.
ETIQUETAS Y CREENCIAS: Libérate de las etiquetas y creencias limitantes que te han definido, para descubrir tu verdadero potencial.
TOMA DE DECISIONES: Desarrolla un método para tomar decisiones ágilmente, sin darle vueltas innecesarias
AUTOEXIGENCIA Y PERFECCIONISMO: Acepta tus errores y aprende de ellos, liberándote del perfeccionismo y del autocastigo.
DEPENDENCIA EMOCIONAL: Recupera tu poder personal y construye relaciones basadas en la autonomía emocional.
PERDÓN: Resignifica el perdón, dejando de lado la culpa y comprendiendo profundamente la naturaleza humana.
AMOR PROPIO: Descubre y acepta tu propio valor, aprendiendo a amarte y cuidarte mejor.
12 semanas juntos para recuperar la conexión contigo, redescubrirte y llenar tu caja de herramientas personal.
Este programa te lleva al corazón de la relación más importante que jamás tendrás con nadie: la tuya contigo mismo/a.
Es un viaje en el que aprenderás a relacionarte contigo desde el amor propio y el auto-respeto, aprendiendo a escuchar tus necesidades y anhelos más profundos y a abordar tus emociones con la comprensión y el cuidado que merecen.
Desde aquí, estarás más preparado para construir el tipo de vida y de relaciones que quieres tener con los demás.
Este curso de CNV está además certificado por el centro oficial internacional CNV.
Acceso a la escuela online Conecta y Comunica con usuario y clave personal
8 módulos teórico-prácticos y un bono extra de regalo adicional.
Herramientas y ejercicios prácticos en cada módulo que te ayudarán a poner en práctica e integrar los conocimientos adquiridos.
7 tutorías grupales en directo para resolver todas las dudas que te vayan surgiendo.
3 clases prácticas grupales donde podremos integrar el aprendizaje juntos a través de la práctica y podremos resolver las dudas que te vayan surgiendo al hacerlo.
Materiales en pdf descargables.
Bibliografía y material de apoyo recomendado
Acceso al contenido del programa para siempre
Certificado CNV oficial del centro internacional
Si estás realizando el proceso de certificación internacional como formador en CNV, podrás sumar las horas de este programa a tu proceso.
Martes 9 de abril.
Sesión de bienvenida en directo a las 19:00 horas (hora de España-Península)
7 tutorías grupales para resolver dudas:
1 hora de duración de 19:00 a 20:00h
3 clases prácticas grupales:
2 horas de duración de 19:00 a 21:00h
*Todas las sesiones de tutoría serán grabadas y subidas a la plataforma al día siguiente a su celebración. Los alumnos contarán con un formulario de dudas que podrán usar para compartir con Elena sus dudas a lo largo del programa y éstas, serán respondidas en el espacio de tutorías grupales de los martes.
Martes 16 de abril
de 19:00 a 20:00
Martes 23 de abril
de 19:00 a 20:00
Martes 30 de abril
de 19:00 a 21:00
Martes 07 de mayo
de 19:00 a 20:00
Martes 14 de mayo
de 19:00 a 20:00
Martes 21 de mayo
de 19:00 a 21:00
Martes 29 de mayo
de 19:00 a 20:00
Martes 4 de junio
de 19:00 a 20:00
Martes 11 de junio
de 19:00 a 21:00
Martes 18 de junio
de 19:00 a 20:00
Martes 25 de junio
Sesión final, despedida y cierre a las 19:00 horas
Yo soy Elena, en primer lugar, te diría que soy un ser humano muy inquieto y curioso, con una necesidad permanente de aprendizaje y evolución y al mismo tiempo, hay una Elena pareja, una Elena madre, otra hija, hermana, amiga, cuñada, nuera, tía, profesional y empresaria.
Todas y cada una de ellas forman parte de mí.
Hace 15 años, mi vida tomó un giro que nunca imaginé. Vivía atrapada en lo que yo llamo un ‘exceso de empatía y servicio hacia los demás’, olvidándome constantemente de mis propias necesidades y deseos.
El asertividad, la gestión de conflictos, la exposición de límites… todo era un terreno desconocido y no muy apetecible para mí.
Vivía con mucho miedo al rechazo, al enfado de los demás, a incomodar o a ser juzgada, con muchísima autoexigencia, perfeccionismo, frustración ante mis errores, mucha culpa, una visión de mí misma en muchas ocasiones muy negativa y cargada de desvalorización, culpas y desprecio hacia mí.
Todo empezó a cambiar en 2008, después de mi 2ª mudanza y cambio de ciudad, un cambio de trabajo, la enfermedad de mi padre y la llegada de la maternidad, acontecimientos que se dieron en mi vida a la vez y que elevaron mis retos a su máxima potencia.
Fue entonces cuando descubrí la CNV, y con ella, un mundo de herramientas que desconocía. 🌟
Desde ese momento, la relación conmigo misma no ha parado de mejorar día tras día y con ella, como efecto secundario, mi relación con los demás.
Ahora, 15 años después de iniciar mi búsqueda personal y dar un cambio de 180º a mi vida profesional, estoy aquí contigo como Terapeuta Gestalt certificada y Formadora certificada internacionalmente en CNV para compartir contigo lo que esta metodología tan transformadora ha aportado a mi vida, porque quiero ayudarte a descubrir lo que puede hacer también por ti. 🤗
«Si te sientes identificado/a con mi historia y estás listo/a para iniciar tu propio viaje de cambio, te invito a unirte a mi programa.
Juntos, exploraremos el poder transformador de la CNV en la relación que mantienes contigo.
¿Me acompañas? 💫🌈»
La Escuela Conecta y Comunica te ofrece una garantía de devolución de 15 días para que puedas inscribirte con confianza, sabiendo que tu inversión está protegida.
Escríbenos a hola@elenadieguez.com o reserva una videollamada de 20 minutos con Elena y ella misma te ayudará a resolver tus dudas.
Si la mayoría de tus respuestas han sido SI, ha llegado la hora de redefinir el concepto que tienes de ser “BUENA PERSONA” para que descubras al fin…
